EJERCICIOS PARA ACTIVAR Y TONIFICAR TU CUERPO EN CASA Los días de confinamiento se acumulan y es importante mantenerse activo y trabajar nuestra condición física aunque no podamos salir de casa Consejos para hacer ejercicio sin moverte de casa y de lo más sencillo incluso para los menos expertos. ¡Se acabaron las excusas! Lo único que tienes que hacer para mantenerte en forma es despejar una habitación y realizar unos sencillos ejercicios desde casa. Practicar esta rutina rápida a diario sin duda contribuirá a hacernos sentir mejor, menos agobiados. BENEFICIOS: Mejora la forma y resistencia física. Regula las cifras de presión arterial. Incrementa o mantiene la densidad ósea. Mejora la resistencia a la insulina. Ayuda a mantener […]