CÓMO CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO

CÓMO CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO

En el vientre dominan los receptores que inhiben la Lipogénesis. Además, hay un menor flujo sanguíneo que también aumenta las reservas grasas”, respecto a la distensión, puede estar producida por retención de líquidos o gases.

 

CAUSAS PRINCIPALES:

  • Grasa e hinchazón: Debido a cambios hormonales, retención de líquido o gases.
  • El Sedentarismo o la falta de Ejercicios.
  • Malos hábitos alimenticios.
  • Factores Hormonales.
  • Estrés.
  • Intolerancias alimenticias.
  • Medicamentos.
  • Estreñimiento.

 

PAUTAS PARA CONSEGUIR EN ABDOMEN PLANO:

  • Come despacio y mastica bien los alimentos.
  • Ejercicio (los mejores son plancha frontal y lateral y abdominales).
  • Cométicos que ayuden a reducir las grasas  (alga roja, fucus ,..) debes aplicarlo con masajes circulares.
  • Alimentación (reemplazar Carbohidratos por alimentos ricos en Fibra).
  • Agregar Protióticos para facilitar intolerancias y facilitar las digestiones.

 

ALIMENTACIÓN RECOMENDABLE:

  • Los Alimentos ricos en Fibra: Ayuda a absorber el agua, manteniéndonos saciados durante más tiempo. También estimula el movimiento en el Colon para ayudarnos a mantenernos regulares a la hora de ir al baño.
  • Come más fruta y verdura, también frutos secos.
  • Evita los alimentos ultrapocesados, suelen estar llenos de grasas saturadas, azúcar, granos refinados y otros productos nocivos.
  • La Sal: Hace retención de líquido.
  • Bebe agua antes de las comidas.
  • Evita bebidas gaseosas, refrescos carbonatados,…
  • Mastica bien los alimentos y come despacio (evitarás llenarte de gases).
  • Evita las frituras (el exceso de grasas causa pesadez en el estómago).
  • Cuidado con las intolerancias al Gluten, Lactosa y Fructosa.

 

TRATAMIENTO PARA CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO EN MASBELLEZZA NERVIÓN:

 

 

En Masbellezza Nervión, personalizamos y adaptamos el tratamiento según el problema de cada cliente para conseguir los mejores Resultados posibles. 

 

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